O que não comer e beber durante a gravidez?

Com certeza você já ouviu falar que diversos alimentos podem prejudicar o desenvolvimento do bebê e a sua saúde durante a gestação. Além de substâncias como o álcool, a cafeína e o açúcar em excesso, evite também alimentos como frutas e legumes mal lavados que podem estar contaminados, peixes crus e leites e queijos não pasteurizados.